La rodilla es una de las articulaciones más grandes y complejas de nuestro cuerpo. La articulación de la rodilla es propensa a sufrir lesiones que pueden causar dolor. Especialmente a menudo, las rodillas se lesionan al correr. Veamos las principales causas y tratamientos para el dolor de rodilla.
Síntomas de dolor de rodilla
Los síntomas del dolor de rodilla dependen de la causa y la gravedad. El dolor de rodilla es un problema común.
El dolor de rodilla puede ocurrir repentinamente con demasiado estrés y lesiones.
La inestabilidad o debilidad a menudo puede ocurrir en las rodillas, hasta la sensación de que las piernas están a punto de ceder.
Dependiendo de la causa del dolor, se pueden observar otros síntomas: rigidez de movimiento, chasquido en la rodilla, bloqueo de la articulación de la rodilla en una posición, incapacidad para estirar la pierna.
¿Cómo nos afecta el dolor de rodilla?
El dolor de rodilla ocurre con más frecuencia en los ancianos, con sobrepeso (debido al aumento de la tensión en las articulaciones) y durante los deportes. Las articulaciones de la rodilla participan activamente en la locomoción, por lo que el dolor de rodilla afecta enormemente nuestra vida. Con dolor de rodilla, no podemos hacer deporte, nos resulta difícil caminar y subir escaleras.
La articulación de la rodilla está formada por tres huesos, tendones que unen los músculos a los huesos y ligamentos que estabilizan y conectan los huesos. En la cavidad de la articulación de la rodilla hay dos cartílagos en forma de C: meniscos. Su función principal es amortiguar la articulación. La bursa llena de líquido permite que la articulación se mueva sin problemas.
El 80% de las personas encuestadas experimentaron dolor de rodilla.
¿Por qué ocurre el dolor de rodilla?
El dolor de rodilla a menudo es causado por lesiones (esguinces y tendones, dislocaciones, desgarros de ligamentos o meniscos), así como por osteoartritis, tendinitis (inflamación de los tendones) y bursitis (acumulación de líquido en las bolsas).
Lesiones deportivas
Las lesiones de rodilla son comunes entre los deportistas. A menudo tienen un ligamento de rodilla roto con dolor repentino de rodilla. La tensión excesiva en la articulación de la rodilla, como al correr, caminar, saltar y andar en bicicleta, puede causar la denominada "rodilla de corredor" (síndrome de fricción del tracto iliotibial). Por lo general, se manifiesta como dolor en la región de la rótula y es causado por uso excesivo, lesión, enfermedad de los huesos de la pierna o debilidad muscular.
Otras razones
Las lesiones de rodilla pueden desarrollarse gradualmente con la osteoartritis. Si, como resultado de problemas con las articulaciones de la cadera o el tobillo, se altera la marcha de una persona, esto a su vez puede causar asimetría en la carga en las articulaciones de la rodilla, que, a su vez, está plagada de lesiones. Las lesiones de rodilla, incluso las menores, aumentan la probabilidad de sufrir lesiones similares en el futuro.
Determina la causa del dolor.
El dolor en el costado de la rodilla puede ser causado por daño en los ligamentos y un desgarro en el menisco (la capa cartilaginosa que estabiliza la articulación). El dolor en la parte delantera de la rodilla suele deberse a la inflamación de la bolsa y a problemas del cartílago. La osteoartritis puede causar dolor en la parte posterior de la rodilla.
Tratamiento
La forma en que se diagnostica y trata el dolor de rodilla depende de la causa del dolor. Para determinarlo, debe consultar a un médico. El médico examinará su rodilla, verificará su movimiento, hinchazón, hematomas y fiebre localizada. Su médico puede recomendar fisioterapia y una rodillera para aliviar el dolor, derivarlo para pruebas adicionales (radiografías, resonancia magnética, ultrasonido o tomografía computarizada), mostrarle ejercicios para fortalecer la articulación de la rodilla y recetar medicamentos antiinflamatorios no esteroides para aliviar el dolor. y tratar su causa. Además, después de consultar a un médico, en casa, puede brindar protección y tranquilidad a la rodilla lesionada, aplicar hielo, aplicar un vendaje de compresión y mantener la rodilla en una posición elevada. Los analgésicos de venta libre para uso interno y externo pueden ayudar a aliviar el dolor moderado a corto plazo y reducir la inflamación.
¿Qué es el síndrome de la rodilla de corredor?
Las lesiones de rodilla son comunes entre los atletas involucrados en el atletismo, particularmente en la carrera.
El síndrome de la rodilla del corredor incluye los siguientes síntomas:
- Dolor detrás o alrededor de la rótula (rótula).
- Dolor al doblar la rodilla.
- El dolor empeora al caminar cuesta abajo o al bajar escaleras.
- Hinchazón en el área de la rodilla.
- Se puede sentir un chasquido o un crujido en la rodilla.
Los tratamientos incluyen reposo y tomar medicamentos antiinflamatorios.
Ejercicios para aliviar el dolor de rodilla.
El dolor de rodilla es común: de cada 100 personas que se quejaron de dolor, 80 informaron dolor de rodilla. Tres ejercicios simples ayudarán a fortalecer y flexibilizar los músculos que sostienen la rodilla. Hacer estos ejercicios con regularidad ayudará a prevenir o aliviar el dolor de rodilla.