Sentimiento ... todavía la muerte ..., severidad constante y la incapacidad para enderezar. Cuando surge el dolor y no hay fuerza para soportarlo, vale la pena pensar en la razón. Los problemas en la columna lumbar son el principal requisito previo para el desarrollo de una serie de enfermedades.
En este artículo consideraremos temas como:
- Por qué se desarrolla la osteocondrosis y cómo lidiar con ella;
- Cómo eliminar el dolor y evitar lesiones;
- Por qué y cómo usar los recursos de la columna vertebral.
Razones
Hay muchos factores que provocan la osteocondrosis lumbar, consideran los más comunes.
Distribución de carga desigual
La osteocondrosis es uno de los tipos de "castigo por el levantamiento". Esta enfermedad de todas las especies biológicas afecta precisamente a una persona. Caminar sobre dos patas da una carga específica en la columna vertebral y los músculos que la apoyan. ¡Atención! El departamento lumbosacro experimenta el voltaje máximo durante el asiento. Si al mismo tiempo el cuerpo se inclina hacia adelante, como, por ejemplo, con el trabajo de sentado, la tensión se vuelve aún más fuerte. Dado que la persona moderna a menudo pasa la mayor parte del tiempo sentado, la enfermedad se ha vuelto muy común. A menudo, las patologías están sujetas a oficinas y científicos, así como a estudiantes y estudiantes.
Pequeña movilidad - hipodinamia
Otro problema de la modernidad es la ausencia de una cantidad suficiente de movimiento. Transporte público y personal disponible, trabajo sedentario: todo esto conduce a una carga inadecuada en la columna lumbar. Además, los músculos que apoyan la columna vertebral no se fortalecen suficientemente. Una posición sedentaria proporciona un aumento de la carga en la columna lumbosacra. Esto deforma el tejido del cartílago y causa osteocondrosis lumbar.
Mayor actividad física
Con un trabajo intenso y físicamente duro, la carga en la columna se vuelve excesiva. Los deportes largos contribuyen al mismo efecto. La columna lumbar entre atletas y bailarines profesionales está especialmente fuertemente sufrida. La carga demasiado alta en la columna conduce a la abrasión de los discos intervertebrales. Las lesiones durante las clases contribuyen a la formación de hernia de disco. Entre los amantes para mantenerse en buena forma, los grupos de riesgos son personas que practican correr. La mayoría de las veces, un residente de la ciudad corre a lo largo de un recubrimiento de asfalto duro y "no estudioso". Esto lleva a una depreciación insuficiente y una lesión adicional a la columna lumbosacra.
Problemas con la postura
La postura ideal es rara y un estilo de vida sedentario no contribuye a su formación. Debido a esto, la carga se distribuye incorrectamente a lo largo de la columna vertebral, los discos de cartílago sufren. La columna cervical también sufre debido a una postura inadecuada. La violación más pronunciada de la postura se convierte en la edad. Las personas mayores están en riesgo.
Patologías congénitas y adquiridas del sistema muscular óseo
Hay muchas enfermedades, incluidas las genéticas que hacen que la espalda sea vulnerable. Una predisposición hereditaria puede causar una mayor fragilidad del cartílago. La osteocondrosis de la columna lumbosacra, además, puede ser el resultado de lesiones en la espalda. Entre las enfermedades infecciosas, con mayor frecuencia, la tuberculosis y la osteomielitis son perjudiciales.
Pies planos
El arco aplanado del pie conduce a una violación de la depreciación de la región lumbar. La carga que el pie no puede asumir es compensada por los discos intervertebrales. Esto lleva a su desgaste acelerado y su posterior osteocondrosis.
Obesidad
Cualesquiera que sean las causas del exceso de peso, conducen a un aumento de la carga en la columna vertebral. Según las estadísticas, las personas con sobrepeso sufren de osteocondrosis con más frecuencia que otras.
Enfermedades crónicas.
Todos los procesos en el cuerpo están interconectados. La violación en un sistema implica muchas otras patologías. Hace un par de décadas, el dolor y la incomodidad de la espalda baja se consideraban el problema de las personas extremadamente ancianas, pero ahora la situación ha cambiado significativamente. Las personas con sistemas endocrinos y cardiovasculares corren el riesgo de osteocondrosis. Algunas enfermedades inflamatorias crónicas, con el tiempo, comienzan a afectar el cartílago y los huesos. Un estilo de vida saludable es la mejor prevención de enfermedades crónicas. Una persona moderna a menudo no solo lleva un estilo de vida sedentario, sino que también come incorrectamente. Los malos hábitos también debilitan el cuerpo. El alto nivel de estrés de la vida moderna es otro factor en la vulnerabilidad del cuerpo. El resultado es un aumento en el riesgo de desarrollar osteocondrosis lumbar.
Signos y síntomas
El signo principal de la osteocondrosis es el dolor lumbar. Los pacientes con esta enfermedad a menudo señalan que aumentan la fatiga y los dolores de cabeza. El dolor fuerte no permite dormir lo suficiente en una posición conveniente, lo que contribuye al exceso de trabajo. A menudo, los pacientes se quejan de sensaciones desagradables y dolor renal. La osteocondrosis puede estar acompañada de una producción de orina deteriorada. El debilitamiento del corsé muscular conduce al desplazamiento de los órganos internos de la región pélvica. Un satélite frecuente de osteocondrosis del departamento lumbosacro en las mujeres es el prolapso uterino y el desplazamiento de los ovarios. En los hombres, se puede observar una disminución en la potencia y un deterioro en la erección. Para diagnosticar la enfermedad, los médicos recurren a la investigación instrumental y los criterios de diagnóstico.
Síndrome
Con la osteocondrosis, las vértebras se vuelven inestables entre sí. Los discos entre ellos están adelgazando. El resultado de esto es apretar las raíces de la médula espinal durante la carga. El dolor lumbar es muy agudo y puede ceder en el muslo, las nalgas, la parte inferior de la pierna y el pie. Un cambio en la posición del cuerpo al caminar es característico. Con episodios de dolor, una persona camina, desviándose en el lado opuesto de la impresionante columna vertebral. El dolor puede ser tan pronunciado que implica evaporaciones y los siguientes escalofríos. Con el apretón prolongado de las raíces, la sensibilidad de las extremidades está perturbada. Los músculos y la piel pueden ser entumecidos. El entumecimiento a menudo se acompaña de una sensación de hormigueo.
Síndrome isquémico
Además de las raíces, los vasos sanguíneos están sujetos a presión. Al principio, este síndrome ocurre periódicamente, pero, con el tiempo, se convierte en un compañero constante de los enfermos. Un síntoma característico en esta lesión es la "cojera que se cruzan". Ella obliga a una persona a caminar lentamente y a menudo se detiene para relajarse.
Síndrome de vertebrados
El dolor y el suministro de sangre deteriorado conducen a la deformación del esqueleto axial. Esto lidera una violación de la postura, que, según el principio de un círculo vicioso, exacerba el curso de la enfermedad. Los músculos que apoyan la columna se debilitan aún más. Además, todos los departamentos del sistema muscular de hueso del cuerpo están involucrados gradualmente en el proceso patológico.
Síndrome de la osteocondrosis de la ley
El dolor es el primer signo del desarrollo de la enfermedad. Sin tratamiento, aumenta la intensidad y la frecuencia del dolor. En la etapa inicial de la osteocondrosis, el dolor ocurre durante la actividad física y estrictamente en la espalda baja. A menudo, el dolor lumbar es débil, pero constante. Cuanto más dura la enfermedad, más fuerte será el dolor. En forma severa, el dolor puede ocurrir incluso con la pequeña carga que da la tos.
Etapas y grado de enfermedad
La osteocondrosis lumbar es una enfermedad que no pasa y progresa lentamente sin tratamiento. Con esta enfermedad, se distinguen cuatro etapas del curso. En consecuencia, también se llama el grado de osteocondrosis.
El primer grado
El disco intervertebral lumbar fibroso está lesionado, aparecen grietas en él. Los cambios deformantes en esta etapa son insignificantes. Las afirmaciones de dolor a menudo se observan no solo en la parte baja de la espalda, sino también en el corazón. El dolor ocurre en el fondo de movimientos repentinos y una fuerte carga.
El segundo grado
El cartílago lumbar en estas etapas ya es más fuerte. La distancia entre las vértebras se está volviendo más pequeña, esto conduce al pellizco de las raíces. Las vértebras cambian entre sí, esto conduce a la aparición de dolor. Se pronuncian sensaciones desagradables en la parte posterior. El dolor toma las formas de convulsiones, que están acompañadas de sudoración y escalofríos posteriores.
El tercer grado
Hay una ruptura del disco intervertebral lumbar, se forma una hernia. Los vasos y las terminaciones nerviosas están fuertemente exprimidos. La columna vertebral está notablemente deformada, lo que conduce a una violación de la ubicación y el trabajo de los órganos internos.
El cuarto grado
Esta es la etapa más grave de la osteocondrosis de la columna lumbosacra. Los movimientos son difíciles debido a la deformación fuerte e irreversible de la columna vertebral. Al mismo tiempo, el dolor puede volverse insignificante, pero tal mejora es imaginaria. Esta etapa de la enfermedad conduce a una discapacidad constante.
Posibles complicaciones
El desplazamiento de los órganos pélvicos conduce a la micción y problemas con los órganos reproductivos. Para las mujeres, esto, en particular, está lleno de exacerbación de la enfermedad durante el embarazo. En el contexto de los vasos sanguíneos de apretación y los trastornos del flujo sanguíneo, se puede desarrollar isquemia de compresión-vascular. Con él, los síntomas mejoran significativamente por cualquier movimiento. A menudo hay una protuberancia de los discos intervertebrales: su puñalada fuera de la vértebra. Esta condición en el futuro conduce a la formación de hernias intervertebrales. Otro satélite de osteocondrosis es la espondilartrosis y la espondilosis. Con estas complicaciones, los crecimiento óseo aparecen en las vértebras, en las que solo el tratamiento quirúrgico es efectivo. Los pacientes de osteocondrosis lumbosacra a menudo sufren de los parámetros de los pies. La violación de la inervación conduce a una pérdida de sensibilidad y movilidad en el pie.
Tratamiento
Sin un tratamiento adecuado y oportuno, la osteocondrosis lumbar progresará. En última instancia, esto puede conducir a una forma severa de discapacidad. Por lo tanto, es muy importante comenzar el tratamiento conservador de la enfermedad a tiempo.
Masaje para la osteocondrosis
El masaje del departamento lumbosacro se realiza solo en ausencia de dolor severo y exacerbación de la enfermedad. Este método le permite mejorar la circulación sanguínea en la espalda baja y descargar la columna vertebral. Solo puede ser realizado por un especialista preparado y estrictamente en ausencia de contraindicaciones. El curso de masaje no puede ser inferior a siete procedimientos, solo en este caso habrá un efecto. Es importante recordar que el masaje es uno de los componentes del tratamiento, y no su reemplazo completo.
Gimnasia terapéutica
LFK muestra una alta efectividad en el tratamiento de la enfermedad y la restauración del cuerpo. Este es uno de los métodos más comunes de fisioterapia. Con cargas, se debe tener en cuenta el nivel de entrenamiento físico de una persona. La educación física terapéutica en las etapas iniciales siempre contiene solo cargas pequeñas y de ahorro. Con el aumento del dolor, durante la transición a ejercicios más complejos, la carga se reduce. La terapia de ejercicio requiere una actitud atenta hacia la posición del cuerpo durante un conjunto de ejercicios. Para reducir la carga en la parte posterior bajo la disminución del paciente mentiroso, se coloca un rodillo especial. Con dolores no expresados, el entrenamiento comienza con la carga de la luz diaria:
- Tensión lenta y relajación de los músculos de la prensa;
- Flexión y extensión de los dedos y piernas;
- Lentos lentos de manos extendidas a lo largo del cuerpo;
- Flexión y extensión de las piernas en las rodillas cuando el pie está soportado sobre una superficie sólida en posición mentirosa;
- Gimnasia respiratoria.
Aun así, la gimnasia tan simple se realiza estrictamente después de la consulta e instrucción con un especialista. Si el médico tratante considera que es posible hacer la transición a cargas más graves, se pueden realizar los siguientes ejercicios:
- Flexión y extensión de las piernas en el área del tobillo, desde una posición mentirosa;
- Desde la posición de acostarse, tire del talón hacia la nalga;
- La pelvis lenta se eleva con las piernas dobladas en las rodillas;
- Inclinado hacia adelante desde la posición de estar de pie o acostado; Al mismo tiempo, debe intentar tocar las piernas con el pecho.
Dicha gimnasia no se puede llevar a cabo durante las exacerbaciones. La terapia de ejercicio ayuda a restaurar las funciones de la columna vertebral y fortalecer los grupos musculares de apoyo. Esto reduce el riesgo de complicaciones y mejora la movilidad.
Masajeador para la espalda
Los masajeadores para la espalda combinan las ventajas de la fisioterapia y el masaje. Una característica importante es la posibilidad de un uso independiente incluso en el hogar. Este método para tratar la enfermedad permite relajarse y estimular los músculos. Los masajeadores mejoran el suministro de sangre a la espalda baja y ayudan a aliviar la inflamación. Los masajeadores de madera se han establecido como uno de los mejores medios para el autoensaje. Este es un medio económico, ecológico y efectivo para combatir la osteocondrosis de la columna lumbosacra. Los rodillos lisos o de acupuntura proporcionan una mejora en la circulación sanguínea y al mismo tiempo tienen un efecto beneficioso en las terminaciones nerviosas. Los ejercicios permanentes y regulares con un masajeador mejoran significativamente bien y facilitan el curso de la enfermedad. El masajeador afecta el sistema musculoesquelético de manera integral, lo que aumenta la efectividad de la terapia.
El resultado de su uso es:
- Restauración espinal;
- Reducción de cambios degenerativos en los tejidos;
- Mejorando su flexibilidad;
- La normalización de la circulación sanguínea en el lumbar se ve afectada por la enfermedad;
- Mejora del metabolismo;
- Activación de procesos metabólicos útiles en todo el cuerpo;
- Reducción y eliminación de síndromes de dolor de osteocondrosis lumbar.
Remedios populares
Algunas personas prefieren usar remedios populares para el tratamiento de la columna lumbar. Este enfoque solo se puede usar en combinación con métodos de medicina clásica. El uso de hierbas y aceites naturales puede provocar alivio del dolor lumbar. Aplicar métodos de tratamiento externos: compresas, frotamiento y baños. Para la terapia general, se utilizan infusiones y decocciones de hierbas útiles para el sistema muscular óseo. Es importante recordar: el tratamiento popular no debe usarse como la medida principal de la terapia. No conduce a completar la eliminación de la enfermedad y solo puede reducir los síntomas.
Tratamiento con drogas
Las tabletas, ungüentos e inyecciones son uno de los principales métodos de terapia de osteocondrosis. Las drogas tienen las siguientes acciones:
- Disminución del dolor;
- Reducción de la inflamación;
- Eliminación del espasmo del tejido muscular;
- Restauración del cartílago.
Especialmente a menudo, durante las exacerbaciones, se utilizan medicamentos antiinflamatorios. ¡Recordar! El uso de cualquier droga se puede llevar a cabo estrictamente por recomendación de un médico. Sin las indicaciones adecuadas, el tratamiento puede dañar y en lugar de la recuperación conducir a complicaciones.
Prevención de la osteocondrosis lumbar
Cómo buscar, cómo tratar la enfermedad, es mejor prevenirla. Lo más importante en la prevención de la osteocondrosis es mantener la carga correcta en la columna vertebral. Para esto, es importante estar en posiciones fisiológicamente útiles el mayor tiempo posible. Exceso de peso, otro factor de riesgo, con él es necesario adherirse a una dieta. Es necesario proteger la columna de las lesiones: no participe en deportes pesados y traumáticos, en el trabajo duro: observa las precauciones de seguridad. Cualquier enfermedad inflamatoria debe ser finalmente tratada con especialistas a tiempo. Es importante monitorear el peso y la postura, con un estilo de vida sedentario, para ajustar la hipodinina con ejercicios físicos. Las personas con una tendencia hereditaria a las enfermedades del sistema musculoesquelético deben ser examinadas regularmente por un médico. Natación y masaje regular. El masajeador ayudará no solo al tratamiento de la osteocondrosis, sino también a prevenir su desarrollo. Pequeñas dimensiones y facilidad de uso hacen que el masaje sea accesible en cualquier momento y en cualquier lugar.
Si toman el ejército
El diagnóstico de osteocondrosis lumbar en sí misma no es una garantía de exención del servicio en el ejército. El primer y segundo grado de la enfermedad conduce al grupo de idoneidad "B", es decir, una persona es adecuada para el servicio con restricciones menores. Pero el tercer y cuarto grado son serias contraindicaciones para el servicio militar. Al mismo tiempo, el recluta se asigna a la demanda de aptitud "B" o "G". En el grupo "B" (con mayor frecuencia con el tercer grado), una persona está exenta del servicio en tiempo de paz. El grupo "G" generalmente se administra con el cuarto grado de osteocondrosis discapacitado. Esto hace que una persona sea completamente inadecuada para el servicio militar, incluso en condiciones de operaciones militares. ¡Con los deseos de la salud!